3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训干事在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训干事的心理、身体、品德素质和潜能，使受训干事心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
三，活动主题
团结 协作 沟通 友谊
四，主办方
五，活动对象
学习社全体干事
六，活动时间
201x年10月21号上午9:00—12:00
七，活动地点
操场
八，活动流程:
1.前期准备总负责人：裁判组：
小组负责人：各部副部
1.确定好参加训练的人数，每组小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。
2.组织相关负责人，裁判员的前期培训。201x-10-17全干大会后给大家发放活动资料。 3.公关部准备好活动所需各项物品。
4.各部长提前通知各干事，告知干事提早安排时间
5.编辑部在网上宣传
2.活动期间
各方面负责人，裁判员，工作人员8:40准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录工作由技术部负责。
1.开幕（9:00—9:10）
各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员干事积极表现，宣布活动开始。
【团队竞技】增强部内干事的凝聚力，熟悉度，协调能力，建立友谊
2.团队建设（9:10—9:20）
由小组负责人带到指定活动区域，各组设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采（队名，口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分），开始展示风采之前只有8分钟准备时间。
3.滚雪球（9:20—9:35）
组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。喊错要重新开始。（裁判负责计时）
4.解手链 （9:35—9:55）
道具：无
游戏方法：1、裁判让每组圈着站成一个向心圈。
2、裁判说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、如果过程中实在解不开，裁判可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
5、裁判负责计时
5.行进坦克链 （9:55—10:25） 道具：报纸、胶带
游戏方法：队员用十张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克连，队员被报纸上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，裁判员计时评分。
6.穿越火线（10:25—10:55）
道具：编织绳
游戏方法：A组的组员将绳子编成一张大网B组派出一名组员蒙上眼睛B组其他组员负责用语言指挥蒙眼的组员在不碰到绳子的情况下穿过大网（裁判计时）
7. 报数游戏（10：55—11:10）
游戏方法：团队所有成员坐成一个大圆，裁判员发出开始口令后，团队成员随机闭眼睛由小到大报数，不能按照座位的顺序喊，组员不能商量报数顺序，若出现一个数多人喊或两数之间间隔时间超过十秒则要从1开始、在规定时间内报数最多的获胜，裁判负责监视。
8.8人7足（11:10-11:20） 游戏道具：绳子
游戏方法：8人7足跑50米，裁判计时
【集体游戏】使社内干事互相熟悉建立友谊，增强社团凝聚力、创新能力 9. 一块钱两块钱（11:20—11:30） 道具：无
游戏方法：女生是一块钱男生是两块钱、裁判喊钱数、所有干事自由组合面值加起来是裁判喊的钱数，没有组合的淘汰
10．踩报纸（11:30—11:40） 道具：报纸
游戏方法:根据前一个游戏最终的分组进行分组，参加人员要在规定时间内全部站到报纸上
11.成绩汇总（11:40—12:00）
由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，各素质拓展小组合影留念，所有干事到留言纸上进行留言，拓展训练活动结束。
九，活动预算：见活动预算表（见下）
十，注意事项：
1. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿运动鞋，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要干事提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
5.成绩登记表，见下。
十一，活动总结：
策划人：
201x年10月13日
