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2022-03-07 16:35:45 0行业新闻
菠菜面是流地于陕西地区的一种面条吃法,而石磨菠菜面是指用石磨加工的面粉做成的菠菜面,经石磨加工的面粉不含任何食品添加剂,所以是名不虚传的绿色健康食品,下面我们就一起来看一看石磨菠菜面的做法吧! 石磨菠菜面的功效 菠菜面不仅有菠菜的营养,也融合了石磨挂面的营养石磨在低速运转的过程,不会产生高温,避免机械设备研磨时的高温,对原粮营养品质的破坏,保留了小麦原有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素...
2021-08-02 17:37:16 0行业新闻
凉拌菠菜具有通肠导便、防治痔疮等功效,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用,下面小编就为大家介绍一下凉拌菠菜的做法吧! 凉拌菠菜的做法 【材料】菠菜300克 、水发银耳50克。 【调料】葱丝,姜丝、醋、盐,香油、味精、蒜泥各适量。 【做法】 1、菠菜2斤,洗净后,切段。 2、用炉子上沸水焯一下,...
2021-06-22 20:13:49 1行业新闻
菠菜的营养价值很高,除了含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质外,还含有大量的铁、钙、磷等矿物质。菠菜的维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠。 菠菜的营养价值 可食部分每百克含蛋白质2克,脂肪0.2克,碳水化物2克,粗纤维0.6克,灰分2克,钙70毫克,磷34毫克,铁2.5毫克,胡萝卜素2.96毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.13毫克.尼克酸0.6毫克,抗坏血酸31毫克,草酸超过0.1克,...
2021-12-22 12:25:32 2行业新闻
菠菜为极常见的蔬菜之一,别称波斯菜、菠薐、菠柃、鹦鹉菜等,有“营养模范生”之称,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素,食用做法非常多,下面我们就一起来看一看菠菜的家常做法大全吧! 蒜泥菠菜 【材料】菠菜,蒜,生抽,麻油。 【做法】①菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。②煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。③再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去...
2021-06-30 06:36:17 2行业新闻
菠菜有“营养模范生”之称,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素,食用方法非常多,常用来烧汤、凉拌、单炒和配荤菜合炒或垫盘,下面我们就一起来看一看菠菜鸡蛋饼的做法吧! 菠菜鸡蛋饼的材料 菠菜180克,面粉50克,鸡蛋4个,姜末、葱花、黑胡椒粉各少许。 菠菜鸡蛋饼的做法 1、将菠菜洗净,放入沸水中焯烫一下后捞出,过凉水后沥干水分。 2、将鸡蛋打散成蛋...
2021-11-05 11:08:26 2行业新闻
鸡蛋炒菠菜是一道浙江省的汉族传统名菜,菜味清淡,又有很高的营养价值,菠菜和鸡蛋都是营养非常丰富的食材,而且两者搭配颜色艳丽,更加相得益彰,下面我们就一起来看一看菠菜炒鸡蛋的做法吧! 菠菜炒鸡蛋的材料 鸡蛋150克,菠菜300克,盐3克,料酒15克,大葱5克,姜2克,味精1克,香油5克,植物油40克。 菠菜炒鸡蛋的做法 1、将菠菜洗净后切成三四厘米的段,放入开水中烫一下,捞出投凉待用。 2、将...
2022-07-11 06:08:20 9行业新闻
猪肝菠菜汤是一道广东省的汉族传统名菜,属于粤菜系,汤鲜肉爽嫩,富含维生素A、B2、铁和钾,很适合贫血、电脑工作者和爱喝酒的人食用,因其胆固醇含量较高,高胆固醇、肝病、高血压和冠心病患者应少食,下面我们就一起来看一看猪肝菠菜汤怎么做吧! 猪肝菠菜汤的材料 菠菜400克,猪肝150克,生姜几片,盐、油、料酒适量。 猪肝菠菜汤的做法 1、猪肝整块放在清水里泡1个小时,然后切薄片,放进姜片、盐、油、...
2021-02-20 05:05:25 3行业新闻
菠菜是极常见的蔬菜之一,别称波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,为藜科菠菜属一年生草本植物,营养价值非常高,食用方法也非常多,菠菜拌花生米就是以菠菜花生米等为主要食材制作而成的菜品,下面我们就一起来看一看菠菜拌花生米的做法吧! 菠菜拌花生米的材料 菠菜一把,粉丝一把,花生米50克,木耳少许,熟芝麻少许,葱姜、大料、蒜瓣、盐、糖、鸡精、生抽、香醋、香油、辣椒油适量。 菠菜拌花生米的做法 1、花生米入开水...
2021-07-17 23:24:55 0行业新闻
菠菜豆腐汤,即以菠菜和豆腐为主要材料煲制的汤。菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其他重要的营养成分,而豆腐也含有许多微量元素,维生素和蛋白质,两者都属于对人体十分有益的食品,但由于菠菜和豆腐同吃会影响人体对钙的吸收,因而使这道汤肴在营养以及食物搭配上有些许不足,但其清淡可口的味道仍然受到许多人的欢迎。 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐...
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