不可否认，现在像你这样情况的人确实很多。
我身边现在就有不少像你这样的情况，有的负债更高，都是超百万级别的，他们都是因为投资失败、参与”网赌”、盲目消费等原因造成的，开始时可能负债都不是很高，但都是一点点的“利滚利”，最终压垮了他们。我不太清楚你的具体负债原因，不太好说给你提什么样的具体建议，但30多万的数额，也并不是特别的多，感觉还有翻身的机会，所以还是不要放弃信念，努力去尝试改变，还是有机会重新走上正轨的。
为什么现在负债的人越来越多？
实际上题主面临的问题，现在已经成为一种高发事件了，社会上这种情况也是屡见不鲜，那么为什么会出现这样的局面呢？主要还是由于以下几方面原因：
【1】借贷渠道过于丰富
现在的人们想要借钱实际上是非常方便的，特别是网贷的兴起，很多时候不用任何抵押也很轻松的借到钱，只是相应的利息会比较高。但人们往往都是只关心本金，不考虑利息，对自己的偿还能力也没有一个清晰的认识，就这样不知不觉就走进了死循环。
【2】太多人幻想“一夜暴富”
人们对于金钱的渴望越来越强烈，信息的发达也让更多的人总是做着“一夜暴富”的外梦，看了一些励志鸡汤，就认为自己也能够取得成功，盲目的投资到自己不熟悉的领域，这样的成功概率是非常低的，你只看到了小概率的成功者，却无视了背后千千万万的失败者。更有甚者会选择幻想以“赌”的方式暴富，这样的结果就是必定负债累累了。
【3】攀比心态在作祟
互联网信息的发达，导致人们对于彼此生活状态的了解更为清晰，因此攀比的心态也就更加影响人们的人生走向，走感觉踏踏实实过日子永远也赶不上别人，往往就会采取一些激进的做法，但想要获得高收益，必然对应的是高风险，因此结果往往也都是不遂人愿的。
如何避免负债累累。
【1】其实谁来说去，负债的最终原因还是借钱者主要的意愿所直接导致的，因此只有控制好自己的心态，不盲目的幻想那些不切实际的事情，踏踏实实的做好自己的工作，才能避免这样的悲催结局。当然我们也不能说永远不去考虑借钱投资，但一定要在自己具备相应的基础上，并选择最合适的机会进行落实。而且一定要选择正规的借贷渠道，否则还是会有很大的风险陷入困局。
【2】针对那些非法的“高利贷”，国家应再进一步的加强管控与打击，目前国家针对“高利贷”利息的定性已经有了进一步的严格管理，相信未来的那些“高利贷”也会一进步得到控制，避免那些本来没有欠多少钱，却因为“利滚利”而陷入泥潭的人们。
对题主的一点个人建议。
关于题主所说30多万的负债问题，我觉得还是有可能得到有效解决的。首先你应该避免相关逾期所产生的对征信的进一步影响，应马上对于自己的债务有一个清晰的梳理，把每笔债务的紧急情况做一个排序，对那些马上要影响到征信问题的要立刻解决，可考虑先和亲属朋友借钱顶上，剩余的部分再逐一想好还款计划。再有就是不要再去想那么不切实际的事情了，马上多找几份兼职工作，这个社会只要你肯吃辛苦，钱总是能赚到的，30多万一般情况的有个3-5年也就还上了。以后你也就可以过上安稳的日子了。而如果你不去解决这些问题，那么所谓的“悲催”与“苦逼”才会真的到来。
